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  • Luciele Stochero Otorrino

A importância de respirar bem para os exercícios físicos!

A respiração pode “interferir” nos exercícios físicos🤸🏋️?


A resposta é sim👍!




Respirar bem é sempre muito importante, mas durante os exercícios físicos uma boa respiração é ainda mais fundamental!


O ideal é que o ar entre pelo nosso nariz👃 para que seja filtrado, umidificado, aquecido e chegue preparado aos nossos pulmões!




Se a respiração nasal não for boa a tendência é que logo respiremos pela boca, o que gera mais gasto de energia e ressecamento da garganta, aumentando mais facilmente a sensação de cansaço, desgaste físico e reduzindo o rendimento.




▶️Se você faz academia, corrida ou qualquer exercício físico e nota dificuldade de respirar pelo nariz, principalmente em exercícios leves ou moderados, procure um otorrinolaringologista!

🚨O tratamento de alterações nasais pode te ajudar a respirar melhor e melhorar teus resultados nos treinos!



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