Idosos dormem menos e isso pode ser normal!

Com o decorrer da idade nosso corpo muda e nosso sono também.

É muito comum, entre os idosos, queixas como: acordar facilmente, ficar muito tempo na cama até dormir ou que dormem muito pouco.

Porém, muitas destas queixas são relacionadas a alterações fisiológicas do sono e não trazem prejuízo ao dia a dia dessas pessoas.

Conhecer a evolução natural do nosso sono ajuda a diferenciar alterações normais de problemas reais, identificando quando há necessidade de tratamento e prevenindo o uso abusivo de medicações ou o uso de medicações inadequadas.

Você conhece algum idoso que dorme às 21 horas, acorda às 4 horas e reclama que dorme pouco?

Ou então que reclama que tem insônia, porque demora para pegar no sono, mas que não se sente cansado e nem possui nenhuma alteração durante o dia?

Se sim, compartilhe esse post com ele!

Isso pode ajudá-lo a entender melhor seu próprio organismo, o ajudando assim a viver melhor.