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  • Foto do escritorluciele stochero

O sono e o crescimento!

Você já deve ter ouvido falar que crescemos enquanto dormimos, né?😴




Pois é, na verdade o crescimento é um processo complexo, influenciado por vários hormônios e eventos biológicos que atuam em todo o organismo (como: sangue, ossos, músculos, órgãos...).💪


Um dos principais responsáveis por esse processo é o hormônio de crescimento, o GH.

A alimentação, os exercícios físicos, estresse e fatores genéticos influenciam na produção e atuação desse hormônio e também na resposta do organismo a ele.


Dormir bem, na infância, é fundamental para o crescimento, pois apesar do hormônio de crescimento ser produzido ao longo de todo o dia, é a noite que sua produção se eleva.


Distúrbios e alterações do sono podem afetar tanto a produção do GH, quanto sua resposta no organismo, causando alterações do crescimento.





Por isso, se você conhece alguma criança que ronca, se afoga dormindo, não dorme direito, dorme em pouca quantidade ou tem um sono de má qualidade, leve-a para uma avaliação médica!👩‍⚕️


🔁E compartilhe essas informações com algum papai ou mamãe que precise saber disso!




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