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  • Luciele Stochero Otorrino

Você sabia que sua alimentação pode interferir na sua audição?


Você sabia que a sua alimentação também pode afetar a sua audição👂?




Estudos, recentes, realizados na Universidade Harvard e na Universidade da Flórida nos Estados Unidos, demonstram que dietas saudáveis diminuem em até 30% a possibilidade de alterações auditivas ao longo dos anos e que a audição de quem ficava exposto a ruídos intensos, mas comia de uma maneira saudável era semelhante à de pessoas que viviam em ambientes mais silenciosos mas que seguiam uma dieta rica em gordura, sal e açúcar.




Isto acontece pois nossos ouvidos possuem um circulação sanguínea muito fina e sensível, que sofre influência muito facilmente com as alterações do metabolismo.

Alguns dos alimentos que foram apontados como os maiores protetores da audição são:


Frutas🍊 - em especial as que possuem carotenóides como: mamão e laranja;

Peixes 🐟🐠- possuem gorduras benéficas, como o ômega 3, com reconhecida atividade anti-inflamatória;

Oleaginosas 🌰- são ricas em zinco, mineral importante para sistema nervoso e para a audição;

Folhas verde-escuras🌿 - possuem ácido fólico, componente importante para o bom funcionamento dos ouvidos.



E você, como tem se alimentado🤔?


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LUCIELE STOCHERO

OTORRINOLARINGOLOGISTA

CRM -RS 36868

RQE 30338

Rua Quinze de Novembro, 1068, sala 203

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Santo Ângelo-RS

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